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CONSEJOS DE FISIOTERAPIA

CONTENIDO CONSEJO

DICIEMBRE 2018

EJERCICIO TERAPÉUTICO Y BUENOS DESEOS SALUDABLES PARA EL AÑO NUEVO

Siempre es un buen momento para realizar cualquier actividad física con la que nos mantenemos en forma, pero hay ocasiones en las que aparecen patologías o simplemente dolor, y es necesario consultar con tu fisioterapeuta.

Producto del mantenimiento de posturas mantenidas por el trabajo o el sedentarismo, o simplemente porque dedicamos esfuerzo a potenciar algunas zonas de nuestro cuerpo olvidándonos de la musculatura y estructuras que se encargan de mantener una postura saludable como es el caso de quien se esfuerza en tonificar su musculatura abdominal obviando el necesario equilibrio que debe existir entre la musculatura de la espalda y la abdominal, entre otras.

En muchos casos, y tras una completa exploración y valoración, el fisioterapeuta te prescribirá ejercicio terapéutico, entre otras técnicas para mejorar tu salud. Pero ¿Qué es eso de Ejercicio Terapéutico? No esperes tablas de ejercicios o estiramientos y abdominales sin fin. De hecho, el ejercicio terapéutico, requiere de una serie de gestos a modo de ejercicios que SIEMPRE van a ser PERSONALIZADOS y adaptados a la persona, según la lesión o el síntoma que presente, según su condición y capacidad física y según la carga física requerida en cada momento.

Porque recuerda que el Ejercicio Terapéutico SÓLO puede ser prescrito, administrado y pautado por el fisioterapeuta. Como profesional sanitario con cualificación y capacitación para ello, buscará las mejores estrategias terapéuticas en materia de ejercicio terapéutico con el fin de ayudar a cada paciente a recuperar su movimiento normal, su función completa, y en definitiva, a recuperar su salud. Si lo piensas bien, el EJERCICIO TERAPEUTICO sería similar a una píldora/pastilla que tiene su indicación concreta, una frecuencia específica y una dosis justa.

Como paciente, está en tí "tomarla" bajo las adecuadas indicaciones de tu fisioterapeuta.

Estamos en una época del año en el que además sumamos algunos excesos as nuestro cuerpo que se añaden a las malas posturas mantenidas, a bajo estado de forma física en algunos casos o simplemente al estrés propio de nuestro día a día, por lo que se hace recomendable vigilar esas molestias que puedan aparecer y visitar al fisioterapeuta. Muchas de estas dolencias responden fácilmente al ejercicio terapéutico y evitan que el dolor que a veces las acompañan, se mantenga en el tiempo condicionando nuestra calidad de vida.

Ahora que se acerca el final de un año y comienza uno nuevo, es momento de hacer nuevos y renovados propósitos y la salud, debe ocupar un lugar relevante en nuestros deseos para el año próximo. Evitar una vida sedentaria, recordar que la mejor postura siempre es la siguiente y visitar al fisioterapeuta son además de buenos propósitos, una inversión en tu salud y el mejor regalo que te puedes hacer.

La fisioterapia te ofrece calidad de vida y siempre es un buen momento para vivir con calidad."

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